Я думаю, что важно найти золотую середину. Если у вас уже есть отлаженный и работающий рацион, менять его без особых причин не стоит. Но если вы чувствуете застой или хотите улучшить какие-то аспекты своего здоровья или формы, то почему бы и не попробовать что-то новое? Главное — всегда обращать внимание на состав и прислушиваться к организму.